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    人人爱卫生人人讲卫生
    文章出处:校团委 文章编辑:校团委 创建时间:2019/4/11 18:43:26 点击数:806
    尊敬的各位老师、亲爱的同学们:

    大家早上好!
    我是来自高一机械一班的马长城
    今天我国旗下演讲的主题是
    尊敬的各位老师、亲爱的同学们:

    大家早上好!
    我是来自高一机械一班的马长城
    今天我国旗下演讲的主题是人人爱卫生,人人讲卫生

    具科学家调查数据显示:

    世界上至少有一半人口目前无法获得基本卫生服务;

    近1亿人因不得不自付卫生服务费用而陷入极度贫困,他们挣扎求存,每日生活费仅有12元,甚至更少;

    8亿多人用于本人、生病子女或其他家庭成员的医疗费用占其家庭预算的10%以上,这就是所谓的“灾难性开支”。目前灾难性医疗开支是全球性问题,健康是生命存在的首要保证,全民健康覆盖使人人都能获得适当卫生服务,能够处理最严重的致病和致命因素。那作为一名学生的我们该怎么行动呢?最主要的就是做好自己的健康管理。以下是我的几点建议:

    1.保持良好的个人卫生习惯,注意饮食卫生。现在市场上有着各种不安全饮料,还有许多“怪味”食品,比如点心、方便面等快餐食品,这些食物营养价值低,我们要少吃。在个人卫生习惯中,养成饭前便后要洗手,勤剪指甲,勤洗澡,不随便使用别人的生活用品,如毛巾、衣服、拖鞋、餐具等。双休日及节假日也应该遵守作息时间,做到起居有规律。

    2、均衡饮食,随气候变化而增减衣服,定期运动,充足休息。在日常生活中我们可以按照生活规律,定时用膳,三餐做到定量,不能饿一餐,饱一餐。要通过体育锻炼,增强体质,“三操”要认真去做,动作到位,不要朝气不足而潮气有余。

    3、保持室内空气流通,避免前往空气流通不畅、人员密集的公共场所。随着天气逐渐转热,教室一定要保持通风状态,让门窗敞开,使空气对流。更不能在教室里乱吃东西。另外,我们尽量不要到人多繁杂的地方去,更不要长时间呆在人员密集的地方,避免染上传染病。如果发现自己有什么不适,应迅速报告监护人或者老师,争取最佳治疗时间。

    4、注意心理卫生。在学习和生活过程中,要做到紧张而活泼,保持愉快的心情,遇到困难或不顺心的事,找个好友倾诉一下或自我调节,就是大哭一场也是一个办法,千万不能一直闷闷不乐,这对身体也是有害的。

    总之,只要我们每个人都注意提高卫生安全意识,自觉维护共同环境卫生,时刻注意个人卫生,那么我们就会拥有美丽的生存空间,我们就会拥有健康的体魄!我们就会拥有美好的未来!

    我的演讲完毕,谢谢大家!

     

    具科学家调查数据显示:

    世界上至少有一半人口目前无法获得基本卫生服务;

    近1亿人因不得不自付卫生服务费用而陷入极度贫困,他们挣扎求存,每日生活费仅有12元,甚至更少;

    8亿多人用于本人、生病子女或其他家庭成员的医疗费用占其家庭预算的10%以上,这就是所谓的“灾难性开支”。目前灾难性医疗开支是全球性问题,健康是生命存在的首要保证,全民健康覆盖使人人都能获得适当卫生服务,能够处理最严重的致病和致命因素。那作为一名学生的我们该怎么行动呢?最主要的就是做好自己的健康管理。以下是我的几点建议:

    1.保持良好的个人卫生习惯,注意饮食卫生。现在市场上有着各种不安全饮料,还有许多“怪味”食品,比如点心、方便面等快餐食品,这些食物营养价值低,我们要少吃。在个人卫生习惯中,养成饭前便后要洗手,勤剪指甲,勤洗澡,不随便使用别人的生活用品,如毛巾、衣服、拖鞋、餐具等。双休日及节假日也应该遵守作息时间,做到起居有规律。

    2、均衡饮食,随气候变化而增减衣服,定期运动,充足休息。在日常生活中我们可以按照生活规律,定时用膳,三餐做到定量,不能饿一餐,饱一餐。要通过体育锻炼,增强体质,“三操”要认真去做,动作到位,不要朝气不足而潮气有余。

    3、保持室内空气流通,避免前往空气流通不畅、人员密集的公共场所。随着天气逐渐转热,教室一定要保持通风状态,让门窗敞开,使空气对流。更不能在教室里乱吃东西。另外,我们尽量不要到人多繁杂的地方去,更不要长时间呆在人员密集的地方,避免染上传染病。如果发现自己有什么不适,应迅速报告监护人或者老师,争取最佳治疗时间。

    4、注意心理卫生。在学习和生活过程中,要做到紧张而活泼,保持愉快的心情,遇到困难或不顺心的事,找个好友倾诉一下或自我调节,就是大哭一场也是一个办法,千万不能一直闷闷不乐,这对身体也是有害的。

    总之,只要我们每个人都注意提高卫生安全意识,自觉维护共同环境卫生,时刻注意个人卫生,那么我们就会拥有美丽的生存空间,我们就会拥有健康的体魄!我们就会拥有美好的未来!

    我的演讲完毕,谢谢大家!

     

     

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